RECETTES SANS GLUTEN ET LACTOSE, BIEN-ETRE, MEDECINE DOUCE

Galette aux flocons de quinoa aux sardines et amandes:

 

Ingrédients:

 

60 gr de flocons de quinoa

1 boîte de sardines - Sardines La Perle des Dieux

20 gr de poudre d'amande

1 pincée de sel

1 tasse de lait végétal

2 oeufs

 

1) Mettre les flocons de quinoa dans le saladier puis ajouter la poudre d'amande

 

2) 1 pincée de sel

 

3) Verser la tasse de lait végétal puis ajouter les 2 oeufs

 

4) Remuer 

 

5) Ajouter un peu d'huile dans une poêle et ajouter la pâte dans la poêle.

 

6) Retourner la galette des deux côtés

 

7) Ajouter la sauce tomate, les sardines coupées, olives, oeuf  et amandes.

 

Bon appétit!!!!!

 

 

Merci à mes partenaires grâce à qui j'ai réalisé cette galette aux flocons de quinoa aux sardines et amandes!

 

Juste un vrai délice, léger et gourmand tout ce que j'aime!