RECETTES SANS GLUTEN ET LACTOSE, BIEN-ETRE, MEDECINE DOUCE
Mes petites tartes aux oignons
SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE!
Lors d'une soirée plateau télé ou avec une petite salade, oui nous avons le droit de nous faire plaisir! Ces petites tartes aux oignons tombent à pique! Vous allez pouvoir vous régaler !!!!!!
Ingrédients pour 3 petites tartes aux oignons:
- 125 gr de farine de riz
- 50 gr de fécule de pommes de terre
- 1 CC de farine de coco
- 50 gr de purée d'amande
- 20 gr d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 1 oeuf
- 9 CS de lait de soja
- 2 poignées d'oignons surgelé ou frais
-Sauce tomate
- curcuma
Herbes aromatiques
Préparation:
Dans un saladier, verser la farine de riz puis les 50 gr de fécule de pommes de terre.
Ensuite verser la farine de coco, purée d'amande, huile d'olive, pincée de sel, faire un petit trou et ajouter l'oeuf et enfin le lait de soja et ou eau de riz!
Avec le robot de cuisine pétrir la pâte.
Etaler la pâte dans les petits plats à tarte.
Ajouter de la sauce tomate, puis les oignons et enfin mettre des petites herbes aromatiques, curcuma et un tout petit peu de sel.
Mettre au four à 120° pendant environ 15 à 20 minutes à surveiller pendant la cuisson.
Voilà vos petites tartes aux oignons sont prêtes!
Bonne dégustation!!!!!! Régalez-vous!
Et voici sans plus attendre mes petites tartes aux oignons! N hésitez pas à commenter mes recettes, me donner vos avis, je vous répondrai avec plaisir! A très vite pour de nouvelles recettes sans gluten et sans lactose!
La cuisine d'Agnès
Blog culinaire et bien-être