RECETTES SANS GLUTEN ET LACTOSE, BIEN-ETRE, MEDECINE DOUCE

Tarte aux tomates, thon, anchois et chèvre:

Sans gluten, avec lactose.

 

 

Cette tarte aux tomates, thon, anchois et chévre juste excellent! Alors je vais partager la recette! A savoir que pour les personnes qui ne peuvent pas du tout manger de fromage de chèvre vous pouvez mettre du fromage végétal également. Allez sans plus attendre voici la recette!

 

Ingrédients: 

 

150 gr de farine de riz- Exquidia

2 CS d'huile d'olive

2 CS de purée de sésame

1 pincée de sel

10 cl d'eau

2 Cc de moutarde

 

1) Mettre les ingrédients dans l'ordre dans le saladier et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit en boule.

 

Pour les personnes qui ont un robot multifonction c'est encore mieux et plus facile!

 

2) Etaler la pâte dans le moule à tarte

 

3) mettre de la moutarde un peu partout sur la pâte; ajouter les tomates, le thon, les anchois, le fromage

 

4) Mettre au four à 230° pendant 30 minutes.

 

C'est prêt dégustez!!!!!!!

 

C'est magique, manger des plats maison, et surtout contrôler au maximum ses ingrédients et ce qu'on a dans l'assiette!

 

Miam!